Var och gymmade i 1½ timme, dödade magen ,ben och rumpa :-) sen for ja ut till Aegir
red i ca en timme både traven och tölten kändes ren (till skillnad från igår)
helnöjd över killen!!:-)
sen fick han mat och jag for till friskis, avverkade ett medel/styrka pass, 40min på cykeln och 40styrka.
Nu är jag hemma, heelt slut i kroppen, skakis.. huva!:) men skönt.

Ska ta och hoppa in i duschen och fixa mig sen vidare till sidsjön där jjag ska tillbringa min kväll:-)